日課にしていること2023年10月21日
営業の小林です。
今年5月頃、胴回りが膨張し、これはダイエットするしかない！と気がつきました。
30代後半になり、食事制限だけでは以前のように体重が落ちなくなりました。
食後に甘いものを食べてしまうのも原因だと思われますが。。。笑
食べるなら、動くしかない！ウォーキングをしよう！と決意しました。
人が少なくなった夜8時前後からこっそりウォーキングを30分程のコースを決めて、週3～5日歩き始めました。
２ヵ月継続すると、ウエストは少し引き締まったように思います。
最近は涼しくなり頻度が低下していますが、11月に健康診断がありますので、頑張って継続したいと思います。
見かけたときはお声かけください。
